Тренеру из Стерлитамака, президенту Федерации спортивного и адаптивного каратэ РБ Александру Махновскому указом Министра спорта РФ присвоено звание «Заслуженный тренер России».
Александр Махновский воспитал десятки призеров и победителей Первенств России, Чемпионатов РФ, Чемпионатов Мира среди взрослых спортсменов.
Вообще с Александром наша редакция знакома уже давно. Мы не раз рассказывали о достижениях его воспитанников, проектах, которые запускает Федерация спортивного и адаптивного каратэ РБ, в том числе писали о недавнем проекте, который получил название «Киберкаратэ».
Но в этот раз мы решили поговорить с Александром Валерьевичем о его работе, чувствах, достижениях, о том, почему он ушел из спорта как выступающий спортсмен, посвятив себя тренерской работе. Также мы обсудили буллинг, жертвой которого сегодня может стать любой учитель или тренер.
– Вам присвоили звание «Заслуженный тренер России». Что вы чувствуете?
– У меня такая легкая эйфория. Чтобы вы понимали, у нас в Стерлитамаке Заслуженных тренеров России раз-два и обчелся. Это Живаев Александр Николаевич, Зубков Юрий Владимирович – наши легенды. Они работают с олимпийскими видами спорта. Я на них равнялся, болел за их ребят. Да и в Башкирии у нас мало кто получает такое звание, потому что «Заслуженного тренера России» не присваивают просто за количество высоких результатов на каких-то мероприятиях. Это только определенный стаж, показатель, это Чемпионаты мира, Чемпионаты Европы, Олимпийские игры. Просто каких-то Международных соревнований недостаточно.
Я очень хочу, чтобы много молодых тренеров и учеников, которые сейчас думают о том, стать тренером или не стать, на моем примере увидели бы, что все возможно. У меня нет крутых богатых родителей, связей или еще чего-то. Я пробиваюсь сам. Хочу, чтобы у ребят был стимул, как у меня, когда я смотрел на того же самого Зубкова Юрия Владимировича.
Сейчас для меня это определенный вызов, какая-то подпитка, чтобы дальше работать, потому что, как и все люди, мы тоже в определенный момент устаем от рутины, от одних и тех же соревнований. Но такие моменты придают уверенность.
– Сколько лет вы посвятили спорту и сколько – тренерской работе?
– Каратэ я посвятил всю свою жизнь – я занимаюсь с шести лет. Примерно лет с четырнадцати я начал подтренировывать, так скажем, в секциях у своего отца Махновского Валерия Николаевича. Сначала тренировал новичков, потом начал готовить ребят к соревнованиям небольшого уровня. Сам готовился и показывал на своем примере. С шестнадцати лет пришлось подменять тренера в силу семейных обстоятельств. То есть почти всю свою сознательную жизнь тренирую.
Можно сказать, что сейчас и в России, и в целом в обществе отношение к тренеру поменялось. Сейчас это такая благородная профессия, очень уважаемая. Когда я начинал, это было даже немного стыдно. Помню, у нас была встреча выпускников. Я учился в гимназии №1. Ребята рассказывали про какие-то свои достижения. Мне было очень неловко говорить, что я тренер.
Я очень долго работал на двух работах. Если люди идут в тренерство за деньгами, только заработать, то это практически невозможно, потому что надо быть, наверное, тренером многих олимпийских чемпионов, чтобы заработать. Приходится заниматься разным, чтобы тренировка была как отдушина.
Когда ты приходишь на тренировку и думаешь только о результате, развитии – это классно. Если ты думаешь о том, как прокормить семью, то качества не будет. Мне в этом плане повезло. Всегда есть поддержка со стороны семьи, хотя, наверное, они меньше всего рады всем этим моментам, потому что за этим трудом стоит самопожертвование. Практически каждый вечер, когда обычные родители читают сказки детям на ночь, я нахожусь в зале.
– Почему каратэ?
– Наверное, года два-три назад я бы ответил так: каратэ – потому что мой папа был тренером по каратэ, и особо вариантов у меня не было. Он так горел этим, и работал даже на трех работах, чтобы все было хорошо, потому что время было тяжелое. И он так любил каратэ, что и я не мог не полюбить этот вид спорта.
Сейчас мы очень много внимания уделяем психологии, биомеханикам и др. И я недавно сунулся в свою генетику и понял, что, если бы я лет в шесть-семь прошел этот тест, то не было бы в моей жизни каратэ – генетически у меня нет абсолютно никакой предрасположенности, отсутствуют те гены, которые за это все отвечают. Но это как раз-таки подтверждает то, что генетика – это 30%, остальное – за человеком.
Несмотря на все это, мне удалось достичь высоких результатов как спортсмену. Хотя, конечно, как спортсмен я не реализовался. Мастер спорта международного класса для меня остался недостижимым в силу некоторых моментов. Поэтому я завершил спортивную карьеру и еще больше углубился в тренерство.
Я считаю, что каратэ – это универсальный вид спорта, который подходит абсолютно всем. Мы уже это доказывали на примерах. У нас есть различные проекты для разных возрастов, у нас очень много самых разных деток, в том числе с СДВГ и ОВЗ. Также есть дети с искривлениями позвоночника и др.
Ошибки, которые я совершал в молодости, сам изучая все это, сейчас исправлены. У нас отсутствует травматизм, мы следим за этим. Плюс у нас очень классное медицинское обеспечение, мы сотрудничаем с Республиканским физкультурным диспансером уже долгое время, дети проходят обследование.
– Так а почему вы решили сейчас заниматься только тренерской деятельностью, расскажите поподробнее?
– Ушел я из спорта в 2022 году. Тут несколько причин. Во-первых, у меня было некоторое количество серьезных травм: и межпозвоночная грыжа, и разрыв мениска. Второе – это семья. К моменту завершения спортивной карьеры у нас с супругой было уже двое детей. И выбор здесь даже не стоял, потому что дети в приоритете, ради них мы и живем. Мне бы не хотелось потом, лет в пятьдесят, во время интервью говорить о том, как было бы здорово все изменить. Сейчас слежу за успехами старшего сына, воспитываем дочь.
Третий момент – тяжело было совмещать тренерскую карьеру и спортивную, потому что на тот момент у нас уже была большая сборная. Секундировать по 100-150 поединков, а потом самому выходить самому – это тяжело.
Четвертое. Все эти простои и то, что вместо занятий я проводил время с семьей, сказывались на форме. Были еще такие ситуации, которые наверняка знакомы тем, кто занимается спортом. Это когда тебе дают какие-то баллы, очки не совсем справедливо, только за то, что у тебя есть имя и определенный бэкграунд. И на последних двух соревнованиях я это заметил. Я понимал, что где-то пропустил или не так сделал. Никого не осуждаю, но тогда я понял, что объективных судейств нет. Я очень не хотел и не хочу получать какое-то звание, понимая, что я его не заслужил. Мне такие звания не нужны.
И я принял решение, что реализуюсь в своих спортсменах. Так и получается. У нас уже порядка десяти Мастеров спорта России.
Конечно, эмоционально тяжело было. Ты лет с десяти к чему-то готовишься, готовишься, а потом вдруг резко тебе ничего не надо делать. Я даже в тренажерный зал, наверное, года полтора не ходил, потому что просто было трудно найти в себе силы.
– Какие навыки, важные в обычной жизни, развивает спорт и конкретно каратэ?
– Одно из самых классных качеств – дисциплина. К нам приводят много детей, у которых есть с этим проблема. Когда родители адекватные, они понимают, что нужно потерпеть, подождать. У нас ни в коем случае нет физического воздействия, но есть философия каратэ. И мы, действительно, делаем детей дисциплинированнее, прививаем умение четко контролировать свои эмоции.
У нас 70% детей, которые приходят в августе-сентябре, не могут стоять две-три минуты просто ровно. И вот мы начинаем над этим работать.
– А кого вы тренируете сейчас на постоянной основе?
– Сейчас я занимаюсь только со взрослой сборной, это ребята с 12 лет, которые выступают на первенствах и чемпионатах. У нас крутая команда, классные тренеры. Биография каждого из них – это особая изюминка. Есть и тренеры, которые намного старше меня, есть и молодые – мои ученики.
Мы выработали концепцию, чтобы не перегорали, чтобы оставался интерес. За новичками и за ребятами, которые подрастают, я смотрю, даю им советы.
Сейчас у меня две группы, но позже часть сборной я планирую отдать молодым специалистам, потому что считаю, что поколение, рожденное после меня, должно быть еще более успешным. К тому же у меня еще много организаторских функций.
– Расскажите о своих спортивных достижениях. Сколько у вас медалей?
– Медали я не считал. У меня есть награды за Кубки мира, два Чемпионата Мира по стилевым версиям. На всестилевом я уже был бронзовым призером два раза. Есть множество призовых мест по России. Как-то так получилось, что пик мой пришелся не на тот период, когда всестилевое каратэ развивается так, как сейчас.
– Иногда люди, которые долго занимаются чем-то конкретным и вкладывают в это все силы, в какой-то момент вдруг перегорают. Как вам удается сохранить рвение, огонь внутри?
– Конечно, я тоже иногда перегораю. Я работаю с психологом. Сейчас занялся здоровьем, потому что, когда ты постоянно испытываешь стресс, это очень сильно сказывается. Вес, недосып, болезни ЖКТ – это все есть. Я обычный человек.
Плюс, многие, может, знают, я пишу гранты. Мы в принципе держимся за счет этого, потому что государственного финансирования нет. Периодически нам помогает БСК, выступая как спонсор. Когда ты пишешь гранты, это всегда нервно.
Приходится отказываться от каких-то вещей. Я, например, безумно люблю малышей 4-5 лет. Мне нравится с ними копаться. Это просто космос! Я сажусь обычно на их уровне и начинаю дурачиться. Это классно, но, к сожалению, сейчас не могу себе такого позволить, потому что детки забирают много энергии, и после них появляется опустошение. А после – нужно работать со сборной, тут уже требуются мозги. Приходится чем-то жертвовать.
– Спортсмены часто путешествуют. Расскажите о своих самых запоминающихся поездках.
– Вот по путешествиям я скучаю. Очень ждем, чтобы открыли границы. Некоторые мои спортсмены превзошли меня по всем показателям. Но у нас тогда был кругозор. Мы в свое время и в Европе были, и в Азии, и в странах СНГ.
Наверное, самое классное воспоминание осталось после Чемпионата Европы в Германии, Чемпионата Мира в Сербии. Во-первых, это были одни из самых первых поездок в Европу. Во-вторых, это поездки с друзьями, с командой. Все необычно, плюс впечатления от спортивного туризма. Ты пытаешься все успеть посмотреть. В Германии много увидел.
Сейчас мы исколесили уже всю Россию. У нас есть карта, на ней мы отмечаем города, в которых побывали. Изъездили уже весь Урал, в Сибири были, в Центральной России и не только.
– Семья и близкие поддерживают ваши начинания?
– Да, поддержка колоссальная. Мне очень многое дали и тренер, и отец. Он заложил большую базу, дисциплину. Я был очень недисциплинированным. Но на меня никто не давил результатом.
Дома всегда поддерживают. Понятно, что всем хочется получать больше внимания, но ко всему относятся с пониманием. Это такая профессиональная деформация, наверное.
Еще не было ни одного Чемпионата или Первенства России, после которого я не приехал бы болеющим – постоянно через себя все пропускаю, переживаю. После этого я могу два-три дня просто лежать. Без поддержки дома ничего бы не получилось.
У меня также есть большая поддержка со стороны друзей, товарищей. Есть ребята, с которыми мы занимались в детстве, а теперь они стали бизнесменами. Сейчас кто-то помогает финансово, кто-то – советами.
Например, в 2024 году мы взаимодействовали с ТК «Громада», нам на достаточно льготных условиях удалось провести мероприятия.
– Сейчас вы развиваете проект «Киберкаратэ», в котором совмещены спорт и компьютерные игры. Расскажите, как пришла эта идея? Что может дать этот проект юным участникам?
– «Киберкаратэ» – это такой новый формат. Мы не хотим грозить пальчиком и говорить, что играть – это плохо. Все мы немножко играем. И основная проблема – правильно и грамотно совместить приятное с полезным. Концепция очень простая: ты поиграл, а потом сделал физический подход. Можно выделить между катками какие-то пять минут, чтобы размяться, сделать суставные упражнения. И тебе организм потом скажет спасибо.
Дети даже не знают, что профессиональные киберспортсмены много времени уделяют физическому развитию. Я читал интервью киберспортсменов, они говорят, что невозможно оставаться в хорошей форме, если ты сидишь три-четыре часа за игрой. Если будет слабая спина, будет и усталость, снизится концентрация, из-за чего спортсмен станет проигрывать.
И также они следят за питанием. Вот обо всем этом мы и рассказываем. Проводим лекции, встречаемся с врачами.
Занятия проходят в основном в выходные. Это головная боль для родителей. Дети где-то шастают по закоулкам, что-то творят, а тут они приходят в школу и полдня проводят здесь. Все бесплатно, так как Фонд грантов главы Башкирии выделил нам финансирование. Город и школа идут навстречу. Следующий этап мы будем проводить на базе школы №23.
«Киберкаратэ» – это формат, который очень нужен современному поколению. Ребята иногда хотят поиграть, и, я считаю, что это намного лучше, чем алкоголь и какие-то дискотеки.
– Также у вас есть и другой не менее интересный проект «Ретро-каратэ». Мы уже писали о нем, но хотелось бы узнать ваши личные впечатления от уже прошедшего сезона и нового, который недавно стартовал.
– Да, сейчас он называется уже «Ретро-спорт», мы его расширили. Думаю, что я закрывал свой гештальт, потому что я достаточно рано потерял своих бабушек и дедушек. Как и у всех, мои родители в девяностые пропадали на работе, и меня растили бабушки и дедушки. Я многому у них научился.
Но мне всегда было непонятно, почему они сидят дома, смотрят телевизор, не двигаются. По жизни они всегда были такими активными. А тут все лето они заняты огородом, а потом всю зиму, осень сидят дома. Почему?
В рамках проекта у нас еще проходят фестивали. Чем они хороши? Мы собираем внуков, бабушек, дедушек. Приходят еще и родители. И мы проводим совместные тренировки. Классно наблюдать за тем, как внук учит бабушку. Даже может «наказать» отжиманиями. Это очень мило.
Конечно, гранты бесконечно мы выигрывать не можем. Но у меня уже есть соприкосновения с некоторыми организациями, которые будут готовы выделять просто небольшую сумму, чтобы просто выплачивать зарплату тренеру и проводить на регулярной основе тренировки.
– Как сделать спорт более популярным? Как привить любовь к нему? Например, у меня с детства были не очень хорошие отношения со спортом – не повезло с учителями физкультуры, да и никто особо не объяснял, почему спорт нужен. Никто не показал позитивные стороны. Теперь вот, понимая, что моложе-то я не становлюсь, пытаюсь найти что-то для себя, и это очень непросто, потому что в голове уже «загорается» такая «лампочка», как бы оповещающая о том, что мне точно будет плохо. И я уверена, что таких людей немало.
– Давайте я расскажу вам свою историю. В школьные годы я был слабым парнем, у меня был лишний вес, я не мог подтянуться ни одного раза вплоть до старших классов. Знаете, у нас в гимназии работали два абсолютно разных учителя физкультуры. Один из них – Алкаев Александр Анатольевич. Второй – легендарный Крючков Валерий Александрович.
Валерий Александрович – это тот человек, который прививал любовь к спорту. Когда я приходил и делал 30 повторений на пресс за минуту, он хвалил и говорил: «Молодец! Ровно два месяца ты делал 26». Он всегда находил позитивные моменты, рассказывал какие-то истории.
Александр Анатольевич – полная противоположность. Он строгий, правильный. Я его не осуждаю, он делал все строго по нормативу. Если ты не выполнял норматив, он говорил: «Два. Все, свободен».
Я не берусь оценивать, потому что эти люди намного старше меня. Но с точки зрения психологии, для меня как для ребенка тогда это была большая травма.
Сейчас у нас занимаются разные дети, и мы находим к ним подход, мотивацию. Миссия любого клуба, команды в этом. Нужно учиться, спрашивать, подсказывать. Важно, чтобы ребенок был в спорте. Потому что потом такие, как вы, говорят: «Я чувствую, что мне надо спортом заниматься, а меня не хватает, потому что я не знаю, что такое системность».
Когда взрослые люди приходят в спорт, нужно найти специалиста по психологии, чтобы тот расставил все по полочкам. Тогда мотивация придет сама собой. Если вас не замотивировал тренер, то нужно обратиться к психологу. Мы тоже получаем эти базовые знания, но степень сложности разная. Ситуации могут быть уникальные. Кто-то где-то когда-то получил травму, у него осталась боль. Кто-то не достиг результатов. Кто-то пережил буллинг со стороны одноклассников. У других не было денег на нормальную спортивную форму, и было стыдно ходить на уроки. Много разных моментов.
Мы, тренеры, тоже в этом копаемся. У нас по каждому спортсмену, который уже начинает выступать на уровне России, есть определенный профайл. Мы следим за всеми нюансами. К счастью, дети делятся.
Это важно, чтобы ребенок не закрывался, чтобы не было суицидов. Дети рассказывают о своих переживаниях. Мы, конечно, стараемся помочь.
Но скажу, что в последние года два есть негативная тенденция. Это буллинг в сторону учителей, тренеров. Я бы даже назвал это терроризмом. В интернете есть целые гайды о том, как засадить нелюбимого учителя или тренера. Тренерская профессия связана в том числе с касаниями несовершеннолетних. Три-четыре года назад я не мог представить, что мне нужно будет думать о том, могу ли я касаться ноги спортсменки, когда мы вытягиваем удар. Сейчас, к сожалению, приходится думать.
Один из моих коллег из Челябинской области сейчас находится в СИЗО из-за того, что ребенок с фантазией или родители с умыслом просто на словах обвиняют его, не имея никаких доказанных фактов.
Поэтому мы сейчас немного отдаляемся от спортсменов. Нельзя, например, тянуть или еще что-то. Используем теперь специальные средства, типа палок тренерских. Тяжело найти подход, когда нет открытости со спортсменом. Но такова жизнь. Даже обняв спортсмена после победы или поражения, можно получить срок. Надеюсь, что в ближайшее время будут какие-то законодательные изменения, потому что это большая проблема. Пока живем в таких реалиях.
– Какова ваша миссия?
– Основная миссия в том, чтобы донести абсолютно до всех, что без спорта, без здорового образа жизни (это немного разные вещи, но обобщим) невозможна успешность в жизни. 90% из тех людей, которые чего-то добились в жизни: политики, бизнесмены и др. – все они занимаются спортом, они постоянно исследуют свое тело.
Если у вас слабое тело, то никогда не будет хорошо работать мозг. И наоборот. Все взаимосвязано. Стоит посчитать, сколько вы тратите на лекарства, становится понятно, что дешевле просто систематически заниматься спортом, вести здоровый образ жизни.
Второе. Мне очень хочется, чтобы профессия тренера в России была бы так же значима, как, например, в Японии. Там тренер является одним из главных по значимости людей после родителей. До старости к ним приходят ученики, которые когда-то занимались у него.
У нас, к сожалению, в девяностые институт тренерства был полностью потерян. Знаете, да, главный стереотип о хорошем тренере? Это тренер в дырявых кроссовках, в одном потном синтетическом костюме и так далее.
Сейчас все это восстанавливается благодаря системной политике. И мы пытаемся показать молодым ребятам, что можно и достойно жить, и быть в семье, и вести здоровый образ жизни, и при этом заниматься своим любимым делом.
Когда ты видишь, как ребенок, который не мог отжаться и еле-еле бегал, обрел суперскорость, или пришел ребенок с искривленными ногами, а теперь у него все хорошо, когда приходят благодарные ученики, которые ранее занимались, и приводят уже своих детей, ты понимаешь, что все не зря. Это дорогого стоит.
Фото в материале: соцсети Александра Махновского
