В Стерлитамаке в рамках Недели предпринимательства на базе медцентра «НОРИС» состоялся форум «Бизнесу PRO здоровье». Во время встречи предпринимателям рассказали, как избавиться от тревожности, стресса, улучшить внимание и концентрацию, а также как выявить стресс и выгорание у своих сотрудников.
Открывая форум, с лекцией о четырех принципах здоровья и долголетия выступила Кандидат медицинских наук, врач-невролог, врач-педиатр, врач-дерматовенеролог, врач (специалист) по интегративной медицине Светлана Ковальская. Она рассказала не только о препаратах и различных процедурах, которые помогут сберечь здоровье, восстановить силы и продлить жизнь, но и напомнила о самых простых привычках, которые заметно улучшат состояние.
Например, каждому человеку ежедневно необходимо заниматься физической активностью минимум по часу. Это могут быть пешие прогулки, силовые нагрузки, растяжка и другое. Также ежедневно человеку требуется включать в рацион 500 граммов желтых, красных, синих и зеленых продуктов.
С лекцией об эмоциональном выгорании руководителей выступила клинический психолог, психотерапевт Лилия Узбекова. Она отметила, что выгорание – это нормальное состояние, с которым каждый из нас сталкивался или переживает это прямо сейчас. Кроме того, согласно исследованиям, 54% россиян чувствуют себя выгоревшими уже во II квартале. Причин может быть несколько: напряженный график, чрезмерная нагрузка, «синдром самозванца», неудовлетворительный размер оплаты труда и другое.
Далее знаниями поделились врач мануальной терапии, пульмонолог Рустам Кузбеков, коуч, бизнес-тренер Марина Курбангалеева, врач-онколог Алия Кагарманова и другие.
Также на время семинара в медцентре была организована «Ярмарка здоровья», где были представлены средства для оздоровления и поддержания энергии.
Организатор мероприятия — СМО БРО «ОПОРА РОССИИ».
