2 апреля в рамках фестиваля пройдёт конвенция, которая включает в себя 9 мастер-классов. Приобретая билет на конвенцию, вы сможете посетить все 10 мастер-классов от международных презентеров и инструкторов фитнес-клуба: Виктории Лилл, Кристины Лесниковой, Елены Сафугановой, Ильмира Батыршина, Марии Ивановой, Татьяны Япрынцевой, Эльвиры Белокуровой, Резеды Басыровой.
Темы мастер-классов:
Pilates Matwork – как это было во времена Джозефа Пилатеса. Классические движения на мате, работа в соответствии с принципами метода. Самое главное — это почувствовать свои возможности и работать над техникой.
Миофасциальный релиз — это эффективный метод, позволяющий снять напряжение и избавиться от триггерных точек в мышцах и окружающей фасции. Используя массажные роллы и/или теннисные мячи, можно снять напряжение при помощи интенсивного массажа мышц и фасции, дающего эффект, подобный спортивному массажу. Упражнения по методу МФР — это отличное средство для развития амплитуды движения, снятия напряжения и восстановления после интенсивных физических нагрузок.
«Умный присед» — техника выполнения приседаний. Работа над ошибками в зависимости от анатомических особенностей клиента: как обучать правильно и безопасно выполнять приседания? Какие подводящие упражнения применять, чтобы избежать травм и добиться наилучшего результата?
Stretch&Relax — класс, направленный на увеличение гибкости и расслабление. Красивая осанка, легкость движений, уменьшение мышечных болей и высокая эффективность любых физических действий – все это результат тренировок, направленных на развитие гибкости.
World Gym Aero – класс одного из самых популярных направлений во всем мире — танцевальной аэробики. Хореография, пластика, зажигательная музыка – все это World Gym Aero.
FACTS — это разумный, безопасный тренинг. Целью и задачей FACTS является обучение правильным движениям, мобилизация и стабилизация звеньев тела. Тренинг позволяет эффективно развить психомоторные функции, а также восстановить связи в мышечно-фасциальных системах.
Yoga in the air — это уникальное сочетание традиционных принципов йоги, воздушной акробатики и пилатеса с использованием специального оборудования — гамака, который позволяет почувствовать и познать своё тело в трёхмерном пространстве, получить ни с чем несравнимые ощущения полёта.
Функциональные прогрессии — теоретические основы фитнес-тренинга, принципы и отличия от других тренировок. Развитие физических качеств в тренировках с собственным весом. Функциональные прогрессии, последовательность обучения движениям. Мышечные цепи. Анатомический анализ упражнения и техники.
Фитнес для беременных — путь к здоровым родам. Укрепление мышц спины, живота, тазового дна, правильное дыхание и расслабление, все это оказывает положительное влияние на здоровье малыша.
Внимание! Для Членов Клуба действует специальная цена.
Заявки и подробности по телефону: +7 917 480 60 68
