Уникальные занятия для будущих мам

191

Вы скоро станете мамой? Фитнес-клуб World Gym — Стерлитамак приглашает на занятия в специальные группы для беременных «МАМА+». Сочетание занятий в залах и бассейне поможет вам чувствовать себя замечательно в самый чудесный период!

«М а м а+» — это специально разработанная программа для будущих мам, регулярное выполнение которой гарантирует вам хорошее самочувствие, достаточную физическую подготовку к родам и наилучшее восстановление в послеродовый период.
Занятия проводит опытный инструктор, мама здорового сына и красивая девушка Эльвира Белокурова.

«Я с большим трепетом подхожу к подготовке программы занятий, ведь у меня на самом деле присутствует в 2 раза больше человек, чем можно увидеть, поэтому и ответственность больше в 2 раза, — говорит Эльвира. — С будущими мамами мы будем выполнять упражнения из стретчинга, йоги, суставной гимнастики. Также будем осваивать дыхательные техники, укреплять мышечный корсет в лучшем бассейне города, да и просто болтать и делиться опытом!»

Приступить к занятиям вы можете со 2-го триместра при наличии справки об отсутствии противопоказаний для физических нагрузок. Хорошая форма мамы – это лучшая подготовка к родам и залог здоровья малыша!

В группу могут записаться не только Члены Клуба, но и все желающие!
Подробнее  +7 917 80 90 200

Чем полезны занятия в зале и в бассейне для беременных?

— улучшение самочувствия,
— поддержание физической активности
— подготовка к родам и послеродовому периоду
— облегчение некоторых недомоганий (отеки, бессонница и т д)
— увеличение прочности костей, связок, толщины хрящей, числа капилляров в
мышцах
— улучшение координации
— развитие сердечно-сосудистой системы
— развитие дыхательно-респираторной системы
— снятие стрессов
— поддержание нормального мышечного тонуса
— обучение дыханию и расслаблению- улучшается ваше настроение!

Уникальные в нашем городе занятия для тех, кто наслаждается общением со своими пузожителями, наконец-то появились.

Подготовить себя к родам и с пользой для малыша провести чудесные месяцы беременности можно именно в группе «МАМА+».