Рекомендации по спасению от жары

31

По данным ФГБУ «Башкирское управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды» c 1 по 5 августа 2016 года местами по республике ожидается аномально жаркая погода со среднесуточной температурой воздуха выше нормы на 7° и больше.
Больше всего от жары страдают городские жители и поэтому многие захотят выехать на природу: в лес или к водоему. И поэтому рекомендуем соблюдать все меры предосторожности, чтобы ваш отдых был безопасным!

В первую очередь обращаемся к родителям, продолжаются летние каникулы, не оставляйте детей одних без присмотра! Всегда интересуйтесь, как и где ваш ребенок проводит свое свободное время. Расскажите ему об опасностях, которые могут его подстерегать, объясните ему правила безопасного поведения. Только вчера в с. Иглино из-за баловства детей со спичками сгорела баня в одном из личных хозяйств, а всего с начала летних каникул произошло 44 пожара из-за шалости детей с огнём.

Во избежание несчастных случаев на воде, купайтесь на пляжах, которые допущены к работе: там проведены водолазные обследования дна водоемов, дежурят спасатели и медицинские работники, обозначены зоны купания, в том числе и для детей. Не входите в воду нетрезвыми! Не оставляйте детей без присмотра! В этом году с начала купального сезона на воде погибли 10 детей.

Если вы собираетесь в поход, обязательно необходимо зарегистрировать свой маршрут в республиканской аварийно-спасательной службе по телефону 8(347) 285-85-17. Диспетчер запишет ваши данные: время и маршрут похода, предполагаемое количество участников, телефоны для связи. Определяется порядок созвона в зависимости от специфики маршрута и в определенное время регулярно (1-2 раза в сутки) поддерживается связь с группой. В случае если группа не выходит на связь или сообщит о том, что нужна помощь, на маршрут выйдут спасатели. Знание местоположения группы во время предыдущего созвона и дальнейшего маршрута движения позволяет значительно сократить зону поиска и время прибытия помощи. Зарегистрировать можно не только экстремальные туры, но и автобусные и автомобильные поездки даже за пределы республики, особенно если в них участвуют дети.

Если вы собираетесь на природу, то необходимо помнить, о мерах пожарной безопасности на землях лесного фонда и прилегающих территориях, а также земельных участках, примыкающих к землям сельхозназначения. Преступно оставлять огонь без присмотра!

О любом происшествии в лесу или на прилегающей территории необходимо незамедлительно сообщить по телефонам региональной диспетчерской службы Министерства лесного хозяйства Республики Башкортостан по единому бесплатному номеру лесной охраны 8-800-100-94-00 (круглосуточно)!

Что касается здоровья, то во время жары в первую очередь  должны быть внимательны люди, страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек, органов дыхания. Особо позаботьтесь о детях и пожилых людях.

Но и вполне здоровым людям не помешает быть начеку. Особенно если у них есть лишний вес, из-за которого увеличивается нагрузка на сердце и сосуды, и вредные привычки, которые негативно влияют на состав крови.

Как вести себя в жару

Медики советуют:

1. Пить много жидкости — во избежание обезвоживания организма. Кроме того, важно, чтобы эта жидкость была правильная — ни в коем случае не напитки с кофеином, так как они дополнительно нагружают сердце. Лучше всего употреблять минеральную воду, которая не только утолит жажду, но и поддержит нормальный водно-солевой баланс. Основной объем воды лучше пить утром и вечером — в это время организм имеет возможность запасти влагу в тканях. В жару не стоит употреблять алкоголь.

2. Внести коррективы в меню. Избегать тяжелых продуктов: мяса, кондитерских изделий, грибов. Употреблять водосодержащие овощи и фрукты: помидоры, огурцы, арбузы. Горячим блюдам предпочитать холодные: свекольник, окрошку. Важно питаться небольшими порциями, не переедать.

3. Практиковать водные процедуры — принимать прохладный душ, делать обтирания. Можно использовать и ванны с настоями трав-антисептиков (ромашки, чистотела, череды) — они отлично дезинфицируют кожу.

Главное управление МЧС России по Республике Башкортостан настоятельно рекомендует: не пренебрегайте правилами безопасного поведения и здравым смыслом, берегите свою жизнь и жизни своих родных и близких!

Телефон службы спасения 112

Телефоны экстренных служб:

 101 – пожарная охрана,

102 – полиция,

103 – скорая помощь,

104 – аварийная газовая служба.

Телефон доверия ГУ МЧС России по Республике Башкортостан (347) 233 99 99.

Телефон доверия  ПРЦ МЧС России 8-831-469-1778

«МЧС России»