С 31 марта по 2 апреля в Клубе World Gym – Стерлитамак пройдет очередной этап ежегодного фестиваля фитнеса World Gym Fitness Fest.
Мероприятия фестиваля World Gym Fitness Fest сезона 2016-2017 охватывают все города присутствия сети: Москву, Владимир, Иркутск, Сургут, Краснодар. Впервые в этом году масштабный фестиваль фитнеса состоится и в Республике Башкортостан. Команда World Gym – Стерлитамак примет на своей площадке всех профессионалов и любителей фитнеса с 31 марта по 2 апреля. Без внимания не останутся и Члены Клуба – у них будет возможность посетить некоторые мастер-классы и поучаствовать в соревнованиях по плаванию на Кубок World Gym.
31 марта и 1 апреля участники Фестиваля погрузятся в мир пилатеса. Их ждёт 2 дня интенсивного workshop’а в небольшой группе от Виктории Лилл — руководителя образовательных программ Лаборатории фитнеса FITLAB*. Тема workshop’а — Пилатес мэтворк, индивидуальная работа с клиентом, типы осанки, малое оборудование.
1 апреля состоятся закрытые соревнования по плаванию для Членов Клуба World Gym – Стерлитамак. Впервые можно будет побороться за Кубок World Gym в различных категориях.
2 апреля в программе World Gym Fitness Fest множество мастер-классов от международных презентеров и инструкторов фитнес-клуба: Кристины Лесниковой, Елены Сафугановой, Алии Хорошиловой, Ильмира Батыршина, Марии Ивановой, Татьяны Япрынцевой, Эльвиры Белокуровой, Резеды Басыровой.
Темы мастер-классов:
Pilates Matwork – как это было во времена Джозефа Пилатеса. Классические движения на мате, работа в соответствии с принципами метода. Самое главное — это почувствовать свои возможности и работать над техникой.
Миофасциальный релиз — это эффективный метод, позволяющий снять напряжение и избавиться от триггерных точек в мышцах и окружающей фасции. Используя массажные роллы и/или теннисные мячи, можно снять напряжение при помощи интенсивного массажа мышц и фасции, дающего эффект, подобный спортивному массажу. Упражнения по методу МФР — это отличное средство для развития амплитуды движения, снятия напряжения и восстановления после интенсивных физических нагрузок.
«Умный присед» — техника выполнения приседаний. Работа над ошибками в зависимости от анатомических особенностей клиента: как обучать правильно и безопасно выполнять приседания? Какие подводящие упражнения применять, чтобы избежать травм и добиться наилучшего результата?
Functional Pilates – функциональная тренировка, в основе которой лежат базовые упражнения и принципы пилатеса, элементы йоги и силовой тренировки. Класс направлен на развитие всех основных физических качеств человека, улучшение осанки, развитие подвижности суставов.
Stretch&Relax — класс, направленный на увеличение гибкости и расслабление. Красивая осанка, легкость движений, уменьшение мышечных болей и высокая эффективность любых физических действий – все это результат тренировок, направленных на развитие гибкости.
World Gym Aero – класс одного из самых популярных направлений во всем мире — танцевальной аэробики. Хореография, пластика, зажигательная музыка – все это World Gym Aero.
FACTS — это разумный, безопасный тренинг. Целью и задачей FACTS является обучение правильным движениям, мобилизация и стабилизация звеньев тела. Тренинг позволяет эффективно развить психомоторные функции, а также восстановить связи в мышечно-фасциальных системах.
Yoga in the air — это уникальное сочетание традиционных принципов йоги, воздушной акробатики и пилатеса с использованием специального оборудования — гамака, который позволяет почувствовать и познать своё тело в трёхмерном пространстве, получить ни с чем несравнимые ощущения полёта.
Функциональные прогрессии — теоретические основы фитнес-тренинга, принципы и отличия от других тренировок. Развитие физических качеств в тренировках с собственным весом. Функциональные прогрессии, последовательность обучения движениям. Мышечные цепи. Анатомический анализ упражнения и техники.
Фитнес для беременных в воде — путь к здоровым родам. Укрепление мышц спины, живота, тазового дна, правильное дыхание и расслабление, все это оказывает положительное влияние на здоровье малыша.
В рамках бизнес-сессии пройдёт семинар «Корпоративная культура как инструмент маркетинга». Своим опытом эффективного использования этого инструмента поделится руководитель департамента по работе с клиентами и департамента рекламы Мария Орешникова. Семинар будет интересен не только профессионалам фитнеса, но и руководителям из сферы услуг, где сотрудник является неотъемлемой частью продукта.
Ждем всех любителей и профессионалов фитнеса на площадке Клуба World Gym – Стерлитамак с 31 марта по 2 апреля!
Адрес: г. Стерлитамак, ул. Ибрагимова, 1а.
Узнать подробности можно на сайте Клуба World Gym — Стерлитамак
#worldgym #worldgymrussia #worldgymfitnessfest #worldgymstr
* Лаборатория фитнеса FITLAB — официальный представитель на территории России международной школы bodyART school (Германия) и Института IFHIAS (Германия) по программе DEEPWORK. Специализируется на обучении методике Пилатес в соответствии с международными стандартами, в том числе и по проведению индивидуальных и групповых занятий со всеми видами оборудования Пилатес (Реформер, Кадиллак, Стул, Леддер Баррель, Спайн – корректор, все виды малого оборудования) и проведении специализированных семинаров по Реабилитации и Функциональной Анатомии, работе с беременными и людьми старшего возраста.
