Каждому из нас хотя бы раз в год – в день рождения – желают здоровья. А вот беречь его потом приходится оставшиеся 364 дня. Как хорошо, что именно эти 364 дня в году World Gym помогает вам в заботе о своём организме! Даже в самые непростые периоды!
Сейчас то самое время, когда особое внимание нужно уделить укреплению своего иммунитета. Впереди сезон вирусов и простуд, но у нас против них есть мощная артиллерия!
Вот вам Топ-3 фитнес-инструментов для повышения иммунитета, которые вам предлагает World Gym:
1Бассейн
Бесспорно, первое место в нашем рейтинге занимает именно он. Температура воды отличается от нашей температуры тела. Если не двигаться в бассейне, то можно даже замёрзнуть, а вот во время плавания и активных движений улучшается кровообращение. Благодаря перепадам температуры, закаляется организм, улучшается метаболизм и обновляются клетки. Не каждый из нас готов обливаться ледяной водой или растираться снегом после бани, а вот бассейн – вполне доступное и комфортное средство для укрепления иммунитета.
2Тренажёрный зал
Думали ли вы, что силовые тренировки могут стать залогом крепкого иммунитета? А они могут! Систематические занятия повышают выработку иммунных клеток, которые обеспечивают первую линию защиты против вирусных инфекций! Работа мышц улучшает кровообращение и доставку питательных веществ и кислорода ко всем клеткам организма. Это положительно влияет на их функционирование, а ещё является профилактикой раннего старения!
3Групповые занятия
Тот случай, когда здоровье укрепится даже на самых спокойных уроках. Увеличение кровообращения и повышение пульсового давления (в рамках нормы, конечно) вырабатывают клетки, отвечающие за неспецифический иммунитет. Благодаря систематическим умеренным нагрузкам повышается и местный иммунитет, именно поэтому вероятность заболеть респираторной инфекцией снижается.
Любой из видов физической активности позволит сохранить баланс между всеми компонентами иммунной системы, поэтому вам с лёгкостью удастся избежать сильно выраженных и затяжных воспалений, аллергических реакций.
Вот теперь стало понятно, почему наши члены клуба самые стойкие и здоровые! А для того чтобы вам было ещё комфортнее заниматься, мы придумали для вас классное предложение: 9 месяцев фитнеса + 3 месяца заморозки!
Давайте заботиться о здоровье вместе!
