5 полезных советов родителям школьников от детского педиатра Стерлитамака

547

Как подготовить детей-школьников к новому учебному году? 5 полезных советов родителям школьников приготовила детский педиатр, заведующая детским городским центром здоровья Стерлитамака Екатерина Чурилова.

1Не торопитесь отдавать детей в школу с 6 лет

Доли мозга, которые отвечают за «удержание ребенка в одной позе» (например, за партой со сложенными ручками), включаются в работу только после 7 лет. В этот период созревают важнейшие участки мозга, ответственные за логическое мышление и за способность к произвольной деятельности, а также к обобщению, формированию и удержанию целостных образов. Дети не могут быть долго усидчивыми, не бегать на переменах, не проявлять активность.
Такие уж они дети!

2Сохраняйте физическое здоровье детей:

Нужно беречь зрение: обеспечивайте достаточное освещение рабочего стола, не читайте лёжа, до определённого возраста телефон используйте без интернета, только для звонков.

Берегите осанку: размер мебели подбирайте соответственно росту, предпочитайте ранец, а не сумку на одном плече. Запишите ребенка в бассейн, поощряйте занятия физкультурой и утреннюю зарядку.

Берегите желудочно-кишечный тракт: старайтесь правильно питаться, с кашей на завтрак, овощными и мясными блюдами на обед, рыбой и молочные продуктами (при отсутствии аллергии). Постарайтесь максимально исключить вредности: лимонад, чипсы, картофель фри, сахар.

Берегите зубы: чистите их минимум 2 раза в день, пройдите профилактический осмотр стоматолога перед школой.

Эти несложные меры способны обеспечить профилактику наиболее частых, по статистике, заболеваний школьного периода.

3Обращайте внимание на психическое здоровье детей

Оценки — не главная цель жизни. Ругать или бить из-за них, по меньшей мере, бесполезно и жестоко. Если ребенок любит математику и у него плохо идёт русский, что делают заботливые родители? Да, да нанимают репетитора по ненавистному русскому! Нет, чтобы дать возможность лучше узнать любимый предмет!

Объясню на примере: Надя, ты не любишь картошку, тогда ешь больше картошки, чтобы полюбила..

Никогда не сравнивайте своего ребенка с другим. Этим можно вызвать только ненависть и зависть, а не стремление сделать так, как Петя или Маша.

Вы должны удостовериться, что ребенок знает, где туалет в школе, как им пользоваться, что не стыдно попроситься даже на уроке, если очень хочешь. Ведь «туалетная» тема по соцопросам среди детей вызывает много негатива, о чем совершенно не задумываются взрослые.

Особо важно рассказать о травле: это когда в школе дети обижают кого-то слабее себя постоянно и специально. Объясните, что так поступать нельзя, а если кто-то в школе так делает — попросите рассказать и заверьте, что вы найдёте способ, как помочь этому ребенку.

4Соблюдайте режим дня.

Правильные биоритмы помогают детям избегать перегрузок и переутомления.
Минимум за 2 недели начинайте приближать режим к тому, который будет вне каникул. Летом дети поздно ложатся и поздно встают, но этот сон не является полезным.

5Развивайте самостоятельность.

Не нужно собирать портфель, складывать тетради, выбирать одежду на следующий день. Предоставьте это ребенку.В первое время пусть это будет под вашим невидимым контролем, только чтобы ребенок этого не знал. Поощрение и поддержка приветствуются!

А главный совет родителям подростков — заняться больше собой и своей жизнью. Ведь постоянный уход и опека в этом возрасте чреваты.


Другие публикации спецпроекта «1 сентября»